Christophe André 

Christophe André apporte une dimension psychologique et humaniste. Psychiatre et psychothérapeute, spécialiste de la psychologie positive, de la méditation de pleine conscience et de l’éducation émotionnelle, il s’intéresse à la façon dont on peut cultiver le bien-être, l’attention et la sérénité pour mieux apprendre et mieux vivre ensemble.

1. Les grandes idées de Christophe André

a) L’importance de la vie intérieure

• Les élèves (et les enseignants) ont besoin d’espaces pour se recentrer, respirer, réfléchir.
  
  

• L’école ne peut pas être uniquement tournée vers l’extérieur et la performance : elle doit aussi cultiver l’intériorité.
  
  

b) La pleine conscience

• Les pratiques de pleine conscience (respiration, attention au corps, observation des pensées) développent la concentration, réduisent le stress, améliorent les relations.
  
  

• Elles aident à sortir du pilotage automatique et à habiter pleinement le présent.
  
  

c) L’éducation des émotions

• Comme Catherine Gueguen, il montre que les émotions influencent l’apprentissage.
  
  

• Il insiste sur l’importance de les accueillir, les nommer, les partager, plutôt que de les refouler.
  
  

d) La psychologie positive

• L’école ne doit pas seulement corriger les manques et les difficultés, mais aussi valoriser les forces, les réussites et les qualités de chacun.
  
  

• Reconnaissance, gratitude et estime de soi sont des moteurs puissants de motivation.
  
  

e) Le bien-être partagé

• Le bien-être n’est pas un luxe ou une distraction : il est une condition d’efficacité, de coopération et de créativité.
  
  

• Une école qui prend soin de ses élèves et de ses adultes favorise une atmosphère propice aux apprentissages.
  
  

2. Exemples concrets à mettre en place dans les établissements

a) Développer la pleine conscience et l’attention

• Pause respiration : 2 minutes en début de journée ou avant une évaluation pour calmer le mental.
  
  

• Exercice des 5 sens : observer attentivement ce qu’on voit, entend, sent, touche, goûte.
  
  

• Marche attentive dans la cour ou en sortie scolaire : apprendre à ralentir et observer.
  
  

b) Cultiver l’éducation émotionnelle

• Carnet des émotions : chaque élève note ou dessine chaque jour une émotion vécue.
  
  

• Partage collectif (volontaire) d’un moment marquant de la semaine.
  
  

• Échelle des émotions affichée en classe : les élèves peuvent se situer en début de journée (par une gommette, un symbole).
  
  

c) Valoriser la psychologie positive

• Cahier de réussites (comme déjà vu avec Meirieu, mais enrichi par la gratitude) : l’élève note ses progrès, mais aussi ce dont il est fier et ce qu’il a apprécié chez les autres.
  
  

• Rituels de gratitude : en fin de semaine, chaque élève dit merci à quelqu’un pour un geste, une aide, une parole.
  
  

• Mur des talents : affichage des qualités et forces des élèves, identifiées par les pairs.
  
  

d) Prendre soin des adultes aussi

• Temps de pleine conscience pour l’équipe éducative : en réunion, débuter par 2 minutes de respiration collective.
  
  

• Groupes de parole ou cercles d’écoute entre enseignants pour déposer les tensions et partager les réussites.
  
  

• Formations au bien-être (gestion du stress, pratiques attentionnelles).
  
  

e) Inscrire le bien-être dans le projet éducatif

• Semaine du bien-être : ateliers de relaxation, de yoga, d’art-thérapie, de gratitude.
  
  

• Aménagement d’espaces calmes (salle zen, coin lecture/détente).
  
  

• Projets interdisciplinaires autour du thème du bonheur, de la sérénité, de la santé mentale.
  
  

3. Pour commencer petit

1. Introduire une pause respiration quotidienne en classe.
   
   

2. Créer un carnet des réussites et de gratitude pour chaque élève.
   
   

3. Mettre en place un mur des talents collectifs.
   
   

4. Ouvrir chaque réunion d’équipe par 2 minutes de silence ou de respiration.
   
   

👉 En résumé, Christophe André nous invite à :

• donner à l’école une dimension intérieure et pas seulement performative,
  
  

• intégrer la pleine conscience et l’attention comme leviers d’apprentissage,
  
  

• éduquer les élèves à reconnaître et gérer leurs émotions,
  
  

• valoriser la psychologie positive (forces, gratitude, bien-être),
  
  

• prendre soin des adultes comme des élèves